René Träder
René Träder
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Geschlossene Türen als neue Chance? Resilienz im Alltag trainieren - Deutschlandfunk Nova Interview
Das Leben ist voll von Türen, die für uns geschlossen wurden oder die wir selbst geschlossen haben. Das kann sich anfühlen als wäre man in einer Sackgasse. Auch eine Identitäts- oder Lebenskrise kann daraus entstehen: Wer bin ich, wenn DAS nicht geht?
Ein bewusster und resilienter Umgang mit Dingen, die nicht zu unserem Leben gehören, kann uns helfen, nach vorne zu schauen und ganz neue Wege zu beschreiten, von denen wir vielleicht nicht wussten oder die wir uns nicht zugetraut haben. Das ist gar nicht so einfach, denn natürlich sehen wir vor allem das, was nicht ist. Das, was nun sein/werden kann, ist dagegen so vielfältig, dass man sich wie im Nebel fühlen kann.
In diesem Radio-Intervie...
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Mangel oder Fülle? Worauf schaust Du? Kleiner Impuls aus Stettin zum Thema Dankbarkeit.
Просмотров 119Месяц назад
Was nehmen wir wahr? Und worauf fokussieren wir uns? Diese beiden Fragen haben einen riesigen Einfluss auf unser Denken, Empfinden und Handeln. Kleinigkeiten machen einen Unterschied: Öfter dankbar sein und die Fülle des Lebens registrieren, spüren und sich danach ausrichten. Statt den Fokus auf den Mangel, das Negative zu legen. Klar. Es gibt beides in unserem Leben: Gutes und Schlechtes, Gesu...
GESTÄRKT DURCHS LEBEN GEHEN: Meine Resilienz-Karten ➤ 3 Ideen sie zu nutzen - René Träder
Просмотров 1982 месяца назад
Resilienz ist das Immunsystem unserer Psyche. Wir können unsere Resilienz vorsorglich aufbauen, um gestärkt durchs Leben zu gehen und gut mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehen zu können. Aber auch mitten in einer Krise können wir für neue Kraft, gute Ideen und Mut zum Handeln sorgen, wenn wir unsere Resilienz trainieren. In diesem Video stelle ich Dir mein Resilienz-Kartenset mit 64...
Umgang mit Dauerkrisen | TV-Interview Inflation & Resilienz | tagesschau24 10.08.2023
Просмотров 455Год назад
Ich hab im Fernsehen gesagt, dass man weniger Fernsehen gucken sollte. :-) Dauerkrisen wirken sich negativ auf unsere Zufriedenheit und (psychische) Gesundheit aus. Wir haben dann oftmals den Eindruck, der Situation hilflos ausgeliefert zu sein. Um die eigene Resilienz zu aktivieren und zu stärken, ist es wichtig, sich selbstwirksam zu fühlen. Selbstwirksamkeit bedeutet, dass wir die Überzeugun...
Selbstfürsorge ist nicht egoistisch - auch nicht in extremen Zeiten | rbb-Interview vom 13.03.2022
Просмотров 7792 года назад
Am 13. März 2022 bin ich in der rbb-Sendung "Brandenburg aktuell" dazu befragt worden, wie sich der inzwischen schon 3-wöchige Krieg zwischen Russland und der Ukraine auf unsere Psyche auswirkt und wie wir einen guten Umgang mit unseren Emotionen und Gedanken finden können. Danke für die Gelegenheit, im TV für die psychische Gesundheit sensibilisieren zu dürfen. Meine wichtigste Botschaft laute...
Rückblick: HEUTE vor 20 Jahren ➤ mein 14. Februar 2002 #sprechendeFotos
Просмотров 3582 года назад
Kleiner Rückblick. Heute vor genau 20 Jahren war ein sehr emotionaler Tag für mich, privat und beruflich. Hier ein paar sprechende Fotos, die einen Teil meines beruflichen Werdegangs illustrieren. Der 14. Februar 2002. zu mir: René Träder Ich bin Psychologe & Journalist, vor allem aber waschechter Berliner. Seit rund 20 Jahren arbeite ich fürs Radio. Seit einigen Jahren bin ich aktiv in der Pod...
Hab keine Angst vor dem Tod, SONDERN NUR ... | Marcus Annaeus Lucanus | 048 [sic!] in Cordoba
Просмотров 1,8 тыс.3 года назад
Wir werden alle sterben. Der Tod gehört natürlich(er Weise) zum Leben dazu. Doch trotzdem blenden wir ihn oft aus. Viele Philosophen haben sich mit dem Tod und mit der Frage beschäftigt, wie wir gut leben können. Beides gehört zusammen. Die Erkenntnis ist oftmals, dass die Akzeptanz des Todes uns nicht lähmt, sondern Kraft geben kann, wirklich zu leben. Der römische Dichter Marcus Annaeus Lucan...
Empathie für alle Teile der Gesellschaft in der Corona-Zeit | rbb-Interview vom 30.01.2021
Просмотров 7723 года назад
Am 30. Januar 2021 bin ich in der rbb-Sendung "Abendschau" zur speziellen Situation von Jugendlichen während der Corona-Pandemie befragt worden. Vielen Dank für die Einladung! Das ist ein sehr wichtiges Thema und es ist toll, dass Medien es aufgreifen und dafür sensibilisieren. Mir ist wichtig, dass wir alle mehr Empathie für die Situation von anderen Menschen entwickeln. Die Ängste und Sorgen,...
Wir brauchen persönliche Coronamaßnahmen für die Psyche | rbb-Interview vom 19.12.2020
Просмотров 1,6 тыс.3 года назад
Am 19. Dezember 2020 bin ich in der rbb-Sendung "Brandenburg aktuell" zum Thema psychische Gesundheit in Coronazeiten befragt worden. Vielen Dank für die Einladung. Seit einem Dreiviertel Jahr leben wir in einem Ausnahmezustand, der Stress für unseren Körper und unsere Psyche bedeutet. Ein Ende ist nicht in Sicht. Wir alle brauchen nun persönliche Coronamaßnahmen für unsere Psyche, damit es uns...
Making Of: Mein Resilienz-Hörbuch "Das Leben so: NEIN!, ich so: DOCH!"
Просмотров 1,1 тыс.3 года назад
Ihr Lieben, ich bin sehr aufgeregt, denn baaaaaaald erscheinen mein Buch und mein Hörbuch zum Thema Resilienz. Resilienz ist das Immunsystem der Psyche. Diese Widerstandskraft hilft uns, in einer Krise oder mit einem Schicksalsschlag besser umzugehen, schneller Lösungen für Probleme zu entwickeln und ins Handeln zu kommen. Resilienz schützt uns aber auch vor Stress und sorgt dafür, dass wir Sch...
Kreativ in Coronazeiten: Kuchenrezept im Handumdrehen | zauberhafte Torte von René Träder
Просмотров 4834 года назад
In Zeiten von Corona verbringen wir alle viel Zeit zu Hause. Das hat meine Kreativität geweckt. Und so habe ich eine Torte gezaubert. Ich hoffe, Dir hat das Video gefallen und ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Jeder Mensch ist kreativ. Es braucht meist auch nicht viel, um seine Kreativität auszuleben. Das größte Hindernis ist lediglich die innere Schere. Manchmal blockieren einen auch die Rahm...
Achtsamkeitsübung: Was ist schmauen? | RAZH3 | René allein zu Haus | achtsam essen | René Träder
Просмотров 3,1 тыс.4 года назад
Schmauen: Diese Achtsamkeitsübung kannst Du täglich mühelos einbauen, weil Du sie mit etwas verbindest, was Du sowieso jeden Tag tust. Du brauchst dafür also keine Extrazeit und hast zwischendurch immer wieder die Chance, Dich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden, Deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und in die Entspannung zu kommen. Wichtig ist bei allen Achtsamkeitsübungen, dass man sie me...
So schaltest Du Deinen Autopiloten aus: Eine Achtsamkeitsübung zum Mitmachen | RAZH2
Просмотров 7 тыс.4 года назад
Das Gegenteil von Achtsamkeit ist der Autopilot. Wenn wir es schaffen, unseren Autopiloten auszuschalten, sind wir automatisch achtsam. In diesem Video erkläre ich Dir kurz, was der Autopilot ist und wie Du ihn in 5 Schritten abschalten kannst. Diese Achtsamkeitsübung kannst Du jederzeit und überall machen. Die Übung eignet sich zum Beispiel schon direkt für morgens, wenn Du noch im Bett liegst...
Was ist Achtsamkeit? | RAZH1| René allein zu Haus
Просмотров 2,2 тыс.4 года назад
Was ist Achtsamkeit? | RAZH1| René allein zu Haus
Bin ich zu alt für eine berufliche Veränderung? Resümee: 10 Jahre nach meinem Neustart
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
Bin ich zu alt für eine berufliche Veränderung? Resümee: 10 Jahre nach meinem Neustart
Achtsamkeit = Gegenwart üben | Theodor Fontane | 047 [sic!] in Neuruppin in Brandenburg
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Achtsamkeit = Gegenwart üben | Theodor Fontane | 047 [sic!] in Neuruppin in Brandenburg
Diese alte Tugend bringt uns weiter | Albrecht Dürer | 046 [sic!] in Nürnberg
Просмотров 1,2 тыс.5 лет назад
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3 Tipps für mehr Gelassenheit | 045 [sic!] Lebensweisheit aus Ostfriesland
Просмотров 2,9 тыс.5 лет назад
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Optimismus trainieren als tägliches Spiel | Hans Albers | 044 [sic!] in Hamburg
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Mach doch was Du willst: die Balance zw. Prokrastination & Produktivität | John Lennon | 043 [sic!]
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Outtakes 2018 | René Träder
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Der Tannenbaum | Märchen von Hans Christian Andersen | gelesen von René Träder | Hörbuch
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Was passiert wenn Du aufhörst zu vergleichen | Italienisches Sprichwort | 042 [sic!] in Rom
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Diese Kleinigkeit hilft Dir Dein Leben wirklich zu leben | Marc Aurel | 041 [sic!] in Rom / Italien
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Kreativität fördern durch eine einfache Maßnahme | 040 [sic!] in Hamburg
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Prokrastination überwinden: 4 sorbische Weisheiten fürs Durchhaltevermögen | 039 [sic!] im Spreewald
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Trenne Dich nicht von Deinen Träumen, ABER ... | sorbisches Sprichwort | 038 [sic!] im Spreewald
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Trenne Dich nicht von Deinen Träumen, ABER ... | sorbisches Sprichwort | 038 [sic!] im Spreewald
Erfolgreich & glücklich durch KLEIN denken | Marie von Ebner-Eschenbach | 037 [sic!] in Brandenburg
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Die Kunst der kleinen Schritte | Antoine de Saint-Exupéry | Mantra | gelesen von René Träder
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Achtsames Hören & Reden | Walther von der Vogelweide | 036 [sic!] in Würzburg
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Achtsames Hören & Reden | Walther von der Vogelweide | 036 [sic!] in Würzburg